business coach / mentaltrainerin regine töpfer m.a.

Ursprünglich im Rahmen des Hochleistungssports entwickelt, wird Mentales Training inzwischen auch überall dort eingesetzt, wo die Fähigkeiten im Umgang mit Leistungsdruck, Krisen oder gesundheitlichen Beeinträchtigungen verbessert werden sollen.

Der Schwerpunkt der Methode besteht darin, die enge Wechselwirkung von körperlicher und geistiger Verfassung zu untersuchen und – auf eine wertschätzende und ressourcenorientierte Weise – positiv zu beeinflussen.

In diesem Sinne kommen unter dem Oberbegriff Mentales Training verschiedene Techniken aus unterschiedlichen Disziplinen zum Einsatz, durch die hemmende mentale Konditionierungen entlarvt und förderlichere Denkmuster gezielt erarbeitet werden können.

Hierzu gehören neben einer gründlichen Analyse des Ist-Zustands (Work-Life-Balance, körperliches und geistiges Wohlbefinden) und der Entwicklung von Zielen u. a. auch Strategien für eine wertschätzende Kommunikation nach innen und außen, Atem- und Entspannungsübungen, Visualisierung von gewünschten Verhaltensweisen und die Entwicklung von förderlichen Einstellungen und Glaubenssätzen.

Als besonders wirksam hat sich herbei die methodische Kombination von Neurolinguistische Programmieren (NLP) und gezielten Entspannungsverfahren erwiesen.

Auf diese Weise zum „eigenen Glückes Schmied“ zu werden, ist im Kontext unserer sozialen wie beruflichen Systeme besonders spannend. Denn hier wie dort müssen wir uns immer wieder auch mit Gegebenheiten arrangieren, die limitierend wirken oder sich unserem unmittelbaren Einfluss entziehen. Dann stellt sich umso mehr die Frage danach, wie wir mit schwierigen Situationen auf eine Weise umgehen können, die sowohl für unsere Ziele als auch für unser Wohlbefinden förderlich ist.

Die Ziele von Mentalem Training sind:

• die Verbesserung der Leistungs- und Regenerationsfähigkeit,
• die Erweiterung der Lösungskompetenz und Flexibilisierung des Denkens,
• die Steigerung der Motivation und
• die Stärkung des Selbstbewusstseins, Herausforderungen noch mutiger annehmen zu können.

In diesem Sinne unterstütze ich Sie gerne darin, Ihrer ganz persönlichen „Bestform“ einen wesentlichen Schritt näher zu kommen und die daraus resultierenden Kompetenzen in Ihre beruflichen wie privaten Felder einzubringen.